Hathajooga, SJL jooga
Jooga on ikivanha harjoitusmenetelmä, jonka avulla voimme hoitaa kehoa, hengitystä ja mieltä ehyeksi kokonaisuudeksi. Joogaperinne näkee ihmisen fyysisenä, psyykkisenä ja henkisenä olentona ja harjoitusten tarkoituksena on kehittää näitä kaikkia kolmea kokonaisvaltaisesti.
Joogaharjoituksessa käytämme apuna oman vapaana kulkevan hengityksen tarkkailua. Rauhallisesti ja tietoisesti tehtävät liikkeet ja venytykset parantavat hengityksen laatua ja myös tätä kautta koko elimistömme toiminta uudistuu ja parantuu.
Suomen joogaliitto on tehnyt arvokasta työtä hathajoogan hyväksi Suomessa. Suomen joogaliiton periaatteiden mukaan tehdystä harjoituksesta on käytetty usein nimitystä hathajooga, mutta nykyään käytetään myös SJL-jooga nimtystä.
Joogaharjoituksessa käytämme apuna oman vapaana kulkevan hengityksen tarkkailua. Rauhallisesti ja tietoisesti tehtävät liikkeet ja venytykset parantavat hengityksen laatua ja myös tätä kautta koko elimistömme toiminta uudistuu ja parantuu.
Suomen joogaliitto on tehnyt arvokasta työtä hathajoogan hyväksi Suomessa. Suomen joogaliiton periaatteiden mukaan tehdystä harjoituksesta on käytetty usein nimitystä hathajooga, mutta nykyään käytetään myös SJL-jooga nimtystä.
