Hathajooga
Jooga on ikivanha harjoitusmenetelmä, jonka avulla voimme hoitaa kehoa, hengitystä ja mieltä ehyeksi kokonaisuudeksi. Joogaperinne näkee ihmisen fyysisenä, psyykkisenä ja henkisenä olentona ja harjoitusten tarkoituksena on kehittää näitä kaikkia kolmea kokonaisvaltaisesti.
Hathajoogan keskeisin keino on kehon harjoitus. Kehomme kerää muistiin kaiken kokemamme, myös stressin ja mielestä ja tunteista aiheutuvat jännitykset. Niinpä kehon harjoitusten avulla voimme myös vapautua jännityksistä ja oppia tuntemaan itseämme paremmin, oivaltaa ja vapautua mekaanisista reagointitavoistamme.
Joogaharjoituksessa käytämme apuna oman vapaana kulkevan hengityksen tarkkailua. Rauhallisesti ja tietoisesti tehtävät liikkeet ja venytykset parantavat hengityksen laatua ja myös tätä kautta koko elimistömme toiminta uudistuu ja parantuu. Jooga tuo kehoomme, hengitykseemme ja mieleemme joustavuutta ja lujuutta, näin jokapäiväisen elämämme haasteiden kohtaaminen helpottuu. Näemme selkeämmin mitä meidän tulee kulloinkin tehdä.
Suomen joogaliitto on tehnyt arvokasta työtä hathajoogan hyväksi Suomessa.
Lisää jooga-asiaa ja tietoa Vaasan seudun joogatapahtumista löytyy osoitteessa: www.joogantila.weebly.com.
Hathajoogan keskeisin keino on kehon harjoitus. Kehomme kerää muistiin kaiken kokemamme, myös stressin ja mielestä ja tunteista aiheutuvat jännitykset. Niinpä kehon harjoitusten avulla voimme myös vapautua jännityksistä ja oppia tuntemaan itseämme paremmin, oivaltaa ja vapautua mekaanisista reagointitavoistamme.
Joogaharjoituksessa käytämme apuna oman vapaana kulkevan hengityksen tarkkailua. Rauhallisesti ja tietoisesti tehtävät liikkeet ja venytykset parantavat hengityksen laatua ja myös tätä kautta koko elimistömme toiminta uudistuu ja parantuu. Jooga tuo kehoomme, hengitykseemme ja mieleemme joustavuutta ja lujuutta, näin jokapäiväisen elämämme haasteiden kohtaaminen helpottuu. Näemme selkeämmin mitä meidän tulee kulloinkin tehdä.
Suomen joogaliitto on tehnyt arvokasta työtä hathajoogan hyväksi Suomessa.
Lisää jooga-asiaa ja tietoa Vaasan seudun joogatapahtumista löytyy osoitteessa: www.joogantila.weebly.com.
